母乳憋一天变成淡绿色可能是乳汁淤积、乳腺炎初期、乳腺导管扩张、内分泌失调、高泌乳素血症等因素所致。建议患者及时前往正规医院就诊检查，在医生的指导下选择日常护理、药物治疗等方式进行处理。
1、乳汁淤积：乳汁淤积是由于乳腺导管堵塞，乳汁排出不畅，在乳房内积聚而形成。这会导致乳汁长时间停留在乳腺内，发生成分改变，可能出现颜色发绿的情况，还可能伴有乳房胀痛、硬块等症状。患者可以在医生的指导下通过热敷、按摩等方式促进乳汁排出，也可服用维生素B6片、散结通乳颗粒、乳癖消片等药物辅助缓解症状。
2、乳腺炎初期：多因乳汁淤积后继发细菌感染引起，炎症初期乳腺组织充血、水肿，会使乳汁颜色改变，变为淡绿色，同时乳房会有疼痛、局部皮温升高、压痛等症状。患者可在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊、炎可宁片等药物进行消炎治疗，同时要注意保持乳头清洁，及时排空乳汁。
3、乳腺导管扩张：乳腺导管扩张可能与内分泌失调、乳腺组织退行性变等有关，导管扩张后，乳汁在导管内的流动和成分可能发生变化，从而出现颜色异常，可伴有乳头溢液、乳房隐痛等症状。患者可以在医生的指导下服用小金丸、逍遥丸、乳宁片等药物进行调理，日常要注意选择合适的内衣，避免压迫乳房。
4、内分泌失调：内分泌失调会影响乳腺的正常生理功能，导致乳汁分泌和成分改变，出现淡绿色乳汁，还可能出现月经紊乱、情绪波动等症状。患者可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、益母草软胶囊等药物调节内分泌，同时要保持规律的作息和饮食均衡。
5、高泌乳素血症：可能由垂体疾病、药物等因素引起，泌乳素水平升高会使乳汁分泌异常，颜色改变，还可能有闭经、溢乳等症状。患者可遵医嘱服用溴隐亭片、卡麦角林片、维生素B6片等药物进行治疗，治疗期间需定期复查泌乳素水平。
母乳喂养期间，产妇要注意保持良好的心情，避免精神紧张和焦虑，这有助于维持乳汁的正常分泌和质量。同时，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响乳汁成分。
