中学生额头长痘痘一般可以通过清洁皮肤、规律作息、调整饮食、缓解压力、使用药物等方法干预，建议在就诊后遵医嘱选择合适的方法。
1、清洁皮肤：建议每天使用温水和温和的洁面产品来清洁面部，去除皮肤表面的油脂、灰尘和污垢，但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障。该做法有助于抑制细菌的增长和油脂的累积，进而有助于缓解长痘痘的症状。
2、规律作息：确保有足够的睡眠时间，使身体得到充分的休息和恢复。因为不规律的日常作息可能会引起内分泌失调，从而加剧痘痘的症状。
3、调整饮食：尽量避免摄入过多的高糖、高脂肪以及辛辣刺激性的食物，建议多摄入富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜、水果等食物，为身体提供必要的营养，同时也能减少对皮肤的不良影响。
4、缓解压力：中学生在学习上可能会出现较大的压力，建议采用适当的方法来减轻压力，例如参与体育活动、听音乐或阅读等，有助于调整内分泌，进而调整皮肤状态。
5、使用药物：可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物，通常能够帮助调整皮肤的状态。如果炎症严重，可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物来帮助减轻炎症。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
