脑鸣与耳鸣可能由睡眠不足、精神压力大、肝阳上亢、气血亏虚、肾精亏虚等原因引起，若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并对症治疗。
1.睡眠不足：长期睡眠缺乏，身体机能得不到充分恢复，可能导致脑鸣与耳鸣。应保证充足的睡眠，规律作息。
2.精神压力大：心理负担过重，神经长期处于紧张状态，进而引发脑鸣与耳鸣，常伴有焦虑、抑郁、烦躁等。需要学会调节情绪，适当放松，如进行冥想、瑜伽等活动。
3.肝阳上亢：多因肝肾阴虚，肝阳亢扰于上所致，会出现脑鸣与耳鸣，可能伴有头目胀痛、面红目赤、急躁易怒等。建议遵医嘱使用天麻钩藤颗粒、龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等药物治疗，发挥平肝潜阳的作用。
4.气血亏虚：气血不足，不能上荣头窍，引发脑鸣与耳鸣，常伴有头晕、乏力、心慌、气短等。建议遵医嘱使用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物治疗，都能够补益气血。
5.肾精亏虚：肾精亏损，髓海空虚，可能会出现脑鸣与耳鸣的情况，多伴有腰膝酸软、头晕眼花、性功能减退等。建议遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸、金锁固精丸等药物治疗，发挥补肾填精的作用。
需要注意的是，日常生活中要避免过度劳累，保持心情舒畅；避免长时间暴露在高分贝噪音环境中。若脑鸣与耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗和调理。
