正常月经周期通常是21～35天，平均为28天。
两次月经第1日的间隔时间是1个月经周期，一般为21～35天，平均是28天。月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经周期的出现是生殖功能成熟的重要标志。
在月经周期内，经量为一次月经的总失血量，正常的月经量为20～60ml，超过80ml为月经量过多。多数女性在月经周期内无其他特殊症状，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，部分女性可能会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，还可出现腹泻、腹胀、腹痛等胃肠功能紊乱症状。
在月经周期内，需要做好保暖工作，避免着凉，避免偏食，要加强营养物质的摄入，可适当地吃鸡蛋、鱼肉等食物。
若出现痛经的症状，建议使用热水袋热敷腹部，有助于瘀血的排出，促进血液循环，促进血管扩张，改善不适症状。还需要保持良好的作息习惯，避免熬夜。
