熬夜长体毛后，通过调整作息有可能恢复，若对体毛异常生长担忧，建议及时就医并遵医嘱治疗。
熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而引发一系列身体变化，其中包括体毛生长异常。正常情况下，内分泌系统分泌的各种激素处于平衡状态，调节着人体的生长发育、新陈代谢等诸多生理过程。熬夜时，身体处于应激状态，会促使肾上腺分泌更多的雄激素，雄激素水平升高，刺激毛囊生长，导致体毛增多、变浓密，尤其在面部、手臂、腿部等部位较为明显。不过，一旦恢复正常作息，内分泌系统有自我调节恢复的能力。随着充足睡眠的保障，激素分泌逐渐趋于平衡，过度分泌的雄激素水平回落，毛囊生长环境恢复常态，新增的体毛生长速度会减缓，已长出的体毛可能随着毛发自然生长周期脱落，一般经过几个月时间，体毛生长状况有望改善，逐渐恢复到正常水平。
日常护理上，要养成早睡早起的好习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息。饮食上，均衡营养，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免加重内分泌紊乱。保持心情舒畅，压力过大也会影响内分泌，可通过运动、听音乐等方式减压，助力身体恢复正常状态。
