如果每个月都是同一天来月经，月经周期通常是30天，但可能存在个体差异，建议及时就医并遵医嘱治疗。
月经周期是指两次月经第一天的间隔时间。正常的月经周期一般在21-35天，平均28天。当每个月固定在同一天来月经时，按常规计算是30天。不过，需要注意的是，即使看似规律，也可能有一些细微变化未被察觉。比如，偶尔的压力、环境改变、疾病、饮食变化等因素都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而使月经周期出现小波动。而且，月经周期的计算应该是长期观察的结果。如果只是短期几个月在同一天来月经，不能完全确定周期就是30天，有可能后续会有变化。此外，月经量、月经持续时间等也是评估月经是否正常的重要指标。即使周期规律，但月经量过多或过少、经期过长或过短，都可能提示存在内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等问题。
日常护理方面，要保持规律的生活作息，避免熬夜，因为熬夜会干扰内分泌，影响月经周期。保持心情舒畅，压力过大可能导致月经紊乱，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，多吃富含铁、蛋白质、维生素的食物，预防贫血和维持身体健康。注意保暖，尤其是腹部和腰部，在经期避免受寒。
