推算预产期对于准妈妈来说非常重要，可以提前做好准备迎接宝宝的诞生。常用的方法是根据末次月经日期来推算。
具体的计算方法是，末次月经日期的月份加9或减3，日期加7。此外，还可以通过超声检查来推算预产期。在怀孕早期，超声检查可以通过测量胎儿的头臀长等指标来较为准确地确定孕周，从而推算预产期。尤其是对于那些月经不规律的女性来说，超声检查推算预产期更为可靠。
在推算出预产期后，准妈妈们要密切关注自己的身体变化。在孕期，要定期进行产前检查，及时了解胎儿的生长发育情况和自身的健康状况。如果出现腹痛、阴道出血、破水等异常情况，应立即就医。医生会根据具体情况进行评估和处理，确保母婴安全。
