爱吃油腻的食物通常会让人变胖。
油腻的食物通常含有高脂肪和高能量，如果摄入的脂肪和能量超过人体所需，多余的脂肪和能量就会在体内堆积，导致体重增长，继而引起肥胖。此外，长期吃油腻的食物还容易增加胃肠道的消化负担，引起消化不良、慢性胃炎、慢性肠炎等消化道疾病；油腻食物中的胆固醇含量通常较高，大量摄入容易导致体内胆固醇含量升高，容易诱发高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等心血管疾病，损伤身体健康。
建议尽量减少油腻食物的摄入，多吃清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜和水果，并适当进行体育运动，促进体内脂肪和热量的消耗，控制体重，从而减轻患病风险。
