一般情况下，十二岁儿童可以适量吃枸杞，可以增强大脑的记忆力，提高身体免疫力，对身体是比较好的，但是不能过多地吃枸杞，否则可能会引起燥热、上火的症状。具体内容如下：
1.适量吃枸杞：枸杞属于一种常见的中药，十二岁儿童适量吃枸杞可以起到提高身体免疫力、增强大脑记忆的作用。枸杞里面有多种维生素和钙、铁等微量元素，枸杞属于温热性的食物，可以滋阴补肾、调节肝肾，所以儿童可以适量地吃枸杞。
2.过多地吃枸杞：十二岁儿童吃枸杞可以在饭菜里适量放即可，但不能过多地吃，枸杞属于热性食物，可能会引起上火，出现口腔溃疡、便秘、流鼻血的症状，严重时甚至导致性早熟。
十二儿童平时要注意饮食均衡，可以多吃水果蔬菜或者肉类，能够补充身体营养，也可以适当做体育锻炼，增强体质，促进身体发育。
