手筋断了一般是指手部肌腱断裂，可以通过力量训练、活动度训练、物理治疗等进行康复训练。
1.力量训练：手部肌腱断裂后，手部的力量通常出现一定程度的损伤。此时患者通常需要进行力量训练，可适当进行握持动作，待力量恢复到一般水准后，可通过握力器、哑铃等器械进行肌肉恢复锻炼。
2.活动度训练：作为连接关节的重要纽带，若是手部肌腱断裂可能会影响手部活动度。患者通常可通过锻炼手腕与手指的屈伸动作，防止手指关节活动的无力和僵硬，帮助缓解恢复手指健康。
3.物理治疗：患者通常还可以配合物理治疗的方式进行治疗，如针灸、按摩等方式，可以改善局部血液循环，促进局部神经修复，改善手指功能，帮助患者恢复健康。
除此之外，患者还可进行感觉训练，促进手部功能恢复。
