少吃加运动一般是会瘦，需要长期坚持才会有效果。
少吃加运动是一种比较常见的调理身体的方法，对于暴饮暴食、不爱做运动、遗传因素引起身体肥胖都有很好效果，在少吃和运动时还需要选择正确方法，最好每餐以六分饱和七分饱为主，在吃东西时还需要选择优质蛋白食物、维生素含量高的水果和蔬菜、微量元素丰富的食物才可以让营养变得更加均衡。在少吃之后还需要配合有氧运动，比如跑步、跳绳、打球、游泳等运动项目，在运动过程中可以促进人体新陈代谢和血液循环。
在少吃和运动期间还需要定时做体重检测，如果体重没有得到改善，还需要及时就医进行检查，遵医嘱通过针灸减肥、经络减肥、拔火罐减肥等方式来治疗。
