闻康健康

一般情况下，抑郁可以通过自我心理疏导、他人心理疏导，具体分析如下：
1.自我心理疏导：抑郁症的患者需要自我疏导，避免出现负面情绪。可以多锻炼，保持心情的愉悦。听轻快的音乐也可以分散其注意力，缓解抑郁。
2.他人心理疏导：家人、朋友与患者进行沟通和交流，鼓励、关心、陪伴患者。必要时，需要在心理医生的引导下，改变患者不良的情绪和行为，达到治疗抑郁的效果。