首页 > 健康科普 > 骨科

俯卧撑能改善驼背吗

医生头像

刘凤岐 主任医师骨外科

三级甲等北京友谊医院

俯卧撑是否能改善驼背,需要根据具体情况进行判断。如果是体态不良引起的一般可以改善;如果是缺钙、脊柱侧凸、骨质疏松症等疾病引起的驼背,一般不能改善。
一、能改善驼背
如果患者驼背是日常体态不良引起的,比如经常含胸、耸肩等,属于生理现象。对于这种类型的驼背,俯卧撑是能改善的,平时可以每天坚持做俯卧撑,能够锻炼上背部的斜方肌,伸展胸部和肩部。经常进行这样的俯卧撑练习可以逐渐矫正驼背。患者平时还需要注意端正体态,不论站立、行走、坐下,都需要保持胸部自然挺直,脊柱挺直,有利于体态的恢复。
二、不能改善驼背
1、缺钙:如果是小孩、青少年出现驼背,可能是缺钙所致,此时还可能出现不易入睡、皮肤瘙痒等症状。患者需要遵医嘱使用维生素D2软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗,能有效改善相关症状。
2、脊柱侧凸:如果患者存在脊柱侧凸,也可能会导致驼背,患者需要遵医嘱佩戴矫形支具进行治疗,必要时还需要接受经皮脊柱内固定术进行治疗。
3、骨质疏松症:有骨质疏松症的患者也可能会出现驼背、行走困难等症状,此时需要遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等补充钙的药物进行治疗,必要时还需接受椎体成形术进行治疗。
如果患者出现了驼背的症状,建议及时去医院做血常规、微量元素检查、体格检查等,明确病因后进行对症治疗。
展开全部内容

本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

相关推荐