孕妇吃莲藕的功效与作用通常有提高食欲、帮助缓解孕吐、预防便秘、增强身体素质、预防缺铁性贫血等，建议遵医嘱进行护理。
1、提高食欲：在怀孕期间，食欲可能受到影响。而莲藕有清新的香味和爽脆的口感，在一定程度上能够刺激食欲。
2、帮助缓解孕吐：在孕期，由于体内激素水平的波动，容易出现孕吐。而莲藕中含有丰富的黏液蛋白，该物质能在胃黏膜上形成一层保护屏障，从而降低胃酸等物质对胃黏膜的伤害，进而在一定程度上缓解孕吐。
3、预防便秘：莲藕富含膳食纤维，有助于刺激肠道的蠕动，从而缩短食物在肠道中的停留时间，有助于预防便秘症状。
4、增强身体素质：莲藕含有丰富的维生素C、钾、钙等营养元素，能够补充身体需要的营养物质，在一定程度上有助于提升人体的免疫系统。
5、预防缺铁性贫血：孕妇在孕期对铁的需求相对较大，可能导致缺铁性贫血。而莲藕中含有丰富的铁元素，通常可以帮助预防该疾病的发生。
在怀孕期间，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，还要注意健康饮食，并且要遵医嘱定期进行产前检查。
