子宫内膜厚，子宫异常出血一般和内分泌失调、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况，采取对应措施改善。
1.内分泌失调：长期雌激素刺激而没有足够的孕激素对抗，会导致子宫内膜过度增生，从而引起子宫异常出血。可在医生指导下使用溴隐亭片、振源片等药物调节激素。
2.子宫内膜息肉：息肉的存在会刺激子宫内膜，导致局部腺体和间质增生，从而引起出血。建议采取宫腔镜息肉摘除术来摘除子宫内膜息肉。
3.多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征可能导致激素水平失衡，从而引起子宫内膜增厚和异常出血。除了异常出血外，还可能伴有体重增加、多毛症等症状。可在医生指导下使用螺内酯片、醋酸环丙孕酮片等药物来治疗。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的位置。一般表现为异常出血，可能伴有周期性的下腹部疼痛。可在医生指导下使用孕三烯酮胶囊、复方炔诺酮片等药物治疗。
5.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫壁内的非癌性肿瘤，可能导致异常出血，以及伴有下腹部压迫感或疼痛。可采取子宫肌瘤消融术、子宫肌瘤切除术等方法治疗。
建议少吃刺激性食物，保持饮食均衡。避免过度劳累，保证充足的休息。