闻康健康

升糖指数一般是指血糖生成指数，通常情况下，西梅干血糖生成指数并不算高。具体分析如下：
血糖生成指数是指食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，西梅干是一种生活中比较常见的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质。西梅干在制作过程中虽然会添加一定的糖分，但是血糖生成指数并不算高，食用者可以适量吃西梅干，从而能够补充身体所需要的营养物质；但是不可以过量吃西梅干，否则容易造成糖分总摄入量超标，引起血糖波动。