一般来说，棕包米性质温和，营养丰富，通常可以生吃，也没有相克的食物，所以棕包米吃法禁忌有哪些这种说法是不正确的，但是脾胃虚弱的人群不建议吃棕包米。
棕包米味苦、涩，性平，含有钙、维生素、氨基酸、蛋白质、纤维质等多种营养物质，具有止血、止泻、活血、散结等作用。一般情况下，炒、煮是棕包米常用烹饪方法，也可以生吃棕包米，棕包米比较温和，通常没有与其相克的食物。因此，通常棕包米吃法禁忌这种说法不正确。但是，棕包米不适合脾胃虚弱的人群吃，因为这类人群吃棕包米可能会增加肠胃负担，加重不适症状。
需注意，适量吃棕包米可以促进胃肠蠕动，能够帮助消化，但是不能多吃，多吃容易导致消化不良。
