适当散步通常对血管没有危害。
散步是一种低强度有氧运动，通常被认为对血管有益。散步有助于改善血液循环，增强血管弹性，促进新陈代谢和脂肪燃烧，对预防心血管疾病、降低血压、减轻体重等方面具有积极的影响。
但是，如果散步的方式或时间选择不当，可能会产生一些不良影响。例如，饭后立即散步可能会影响消化，甚至可能导致功能性消化不良或心肌缺血等问题。
此外，对于心血管疾病患者，特别是有冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、脑动脉硬化或高血压等病症的人群，饭后立即散步可能增加心脏负担，导致血管变得脆弱，增加发生意外的风险。
因此，散步虽然对血管健康有益，但也需要注意方法和时间。在餐后，建议等待一段时间，让身体有足够的时间进行消化，再进行散步活动。
同时，散步的时间和强度也需要根据个人的身体状况进行调整，避免过度劳累或过度运动带来的不良影响。
