大姨妈通常是指月经。如果偶尔月经提前1周来一般是正常的，但是突然提前，可能是不正常的。
月经通常是卵巢周期性变化，导致子宫内膜周期性脱落及出血，月经周期是通常是21-35天，平均28天左右。通常会月经来潮的时间可能会提前1周左右，也可能会延后1周，所以月经来潮的时间在这个范围内通常都是正常的。但是如果平时月经正常，突然提前来，是不正常的，可能是内分泌失调引起的，一般是不按时入睡，长期熬夜引起的。建议保持作息规律，饮食健康，可以起到调节作用。
应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，可以适当运动，比如游泳、跑步等，可以增强体质。
