闻康健康

一般情况下，适量吃梨是能助眠的，如果过量吃梨可能会引起身体不适，通常不能助眠。具体分析如下：
梨属于碱性水果，梨中富含维生素、钾、钙、膳食纤维等营养元素，具有益脾止泻、和胃降逆、清心润肺等功效。平时适量吃梨，能够起到生津止渴、止咳化痰的作用，还能缓解疲劳、促进睡眠。需要注意的是，梨不能过量吃，因为过量吃梨可能会加重肠胃负担，引起胃部不适，出现胃胀、胃痛等症状，这样不仅不能促进睡眠，还可能会导致失眠，且梨性凉，如果是经期女性过量吃梨，容易出现痛经的情况。