晚上睡得晚早上起得早可能是生物钟比较固定、心里压力大、抑郁症等因素所致。
1、生物钟固定：有一部分人群因为睡眠习惯问题，比如经常保持同一时间入睡，所以早上起床的时间也比较固定。需要改掉这种不良的生活习惯，必须要养成早睡早起的好习惯。
2、心里压力大：对于工作压力大或者生活压力比较大的人群，就可能会对心理造成比较大的影响，也可能会影响到正常的睡眠质量，容易导致入睡困难和早醒的状态。
需要多去参与一些户外的运动和社交活动，及时排解自身不安的情绪。
3、抑郁症：在精神受到刺激之后就有可能会导致抑郁症，在早期时候大部分的人群都会出现睡眠障碍，会引起睡觉晚或者醒早等症状。可以到专业医院通过心理疏导的方法来做改善。
