膝盖一般指膝关节。膝关节咯噔咯噔响，可能与缺少运动、缺钙、外伤、类风湿关节炎、半月板损伤等因素有关，需要及时就医检查，对症处理。
1.缺少运动：在日常生活中缺少运动，就会造成膝关节的稳定性下降、肌肉无力，在运动过程中还会有膝盖弹响的现象，不用特别进行特殊治疗，适量的运动可以提高关节的稳定性。
2.缺钙：缺钙容易造成神经兴奋性增加，出现睡眠中易惊醒、手脚抽搐、出汗、膝关节弹响等现象。建议在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、三合钙咀嚼片等药物治疗，达到补钙的目的。
3.外伤：当膝关节遭受外力撞击后，出现外伤，会引起局部损伤，出现咯噔响的声音，同时还会出现活动受限、疼痛等情况。受伤后48小时内可以用冰块进行冷敷患处，减少局部瘀血，48小时后可以进行热敷，以促进局部血液循环。必要时需要遵医嘱使用药物治疗，比如活血止痛散、云南白药气雾剂、三七片等，能够促使肿胀和炎症的消退。
4.类风湿关节炎：该病以关节僵硬、肿胀、疼痛、弹响等为表现，属于慢性、自身免疫性疾病，严重时可伴有关节畸形、发热等症状。可在医生的指导下口服吲哚美辛片、洛索洛芬钠片、布洛芬片等药物治疗，镇痛的效果一般比较好。
5.半月板损伤：该病是在外力作用，尤其是激烈的运动中，半月板被撕裂所致，所以会有疼痛和膝关节弹响、摩擦的声音。建议遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、骨康胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗，都能起到一定的修复骨骼作用；严重者需要进行关节镜手术，对损伤的组织进行修复。
平时要多吃一些营养丰富的食物，如奶酪、牡蛎、紫菜、大白菜等，有利于身体恢复。
