可以天天吃小米饭，对人体有一定好处，但是不建议每天只吃小米饭，可能会影响营养摄入，对身体健康有一定影响。
小米饭是一种主食，营养成分丰富，含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等成分，能促进肠胃蠕动，对人体有一定好处。并且，小米还具有健脾养胃、补肾益气、养心安神等功效，比较适合脾胃虚弱的人群食用。所以，日常可以用小米饭替代其他主食，可以天天食用。但是，不建议每天只食用小米饭，可能会导致营养摄入不足，影响生长发育，不利于身体健康。
此外，也不建议每天大量食用小米饭，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹痛、腹胀、便秘等不适症状。
