刷牙时经常刷舌苔对身体有一定的好处，但也需要注意正确的方法和适度，建议及时就医并遵医嘱治疗。
从中医角度来看，舌苔是人体胃气上蒸而生，其可以反映人体内部的健康状况。适当刷舌苔具有以下益处。首先，刷舌苔可以减少口腔内细菌的滋生。舌苔表面容易积聚食物残渣、细菌和代谢产物等，这些物质如果不及时清理，可能会引发口臭、口腔炎症等问题。通过刷舌苔，可以去除一部分细菌和污垢，保持口腔清洁，降低口腔疾病的发生风险。其次，对于一些舌苔较厚腻的人，刷舌苔有助于改善味觉。厚腻的舌苔可能会影响味觉感受器对食物味道的感知，适当清理舌苔后，味觉可能会更加灵敏。然而，如果刷舌苔的方法不正确或过于频繁，也可能对身体造成不良影响。例如，使用过硬的牙刷或过度用力刷舌苔，可能会损伤舌乳头，导致舌部疼痛、味觉减退等问题。而且，过度刷舌苔可能会破坏口腔内的微生态平衡，反而不利于口腔健康。
因此，在刷舌苔时，应选择柔软的舌苔刷或牙刷背面，轻轻刷拭舌苔表面，每周2-3次即可。同时，如果发现舌苔有异常的颜色、质地等变化，应及时就医，以便医生通过观察舌苔等情况，了解身体的健康状况，并进行相应的诊断和治疗。
