坐着没有靠背的凳子，时间长了后背疼，可能和不良的坐姿、肌肉劳损、筋膜炎等原因有关，需要根据实际情况进行相应的处理，具体分析如下：
1.不良的坐姿：如果没有保持合适的坐姿，长时间久坐，可能会导致后背肌肉长时间处于收缩的状态，从而出现坐着没有靠背的凳子，时间长了后背疼的症状。平时可以适当的站起来活动腰部，养成良好的坐姿，通常能够有效的缓解该症状。
2.肌肉劳损：如果运动强度过大或者是有不良的生活习惯，使肌肉长时间处于超负荷的状态，可能会引发肌肉劳损，从而出现坐着没有靠背的凳子，时间长了后背疼的症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3.筋膜炎：坐着没有靠背的凳子，时间长了后背疼可能是筋膜炎引起的，还可能表现为活动受限、肢体酸痛等。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
