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夏天出点汗对身体好吗

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

夏天出点汗对身体有一定好处。
夏天适当出汗是人体正常的生理现象,首先,出汗可以调节体温。夏季气温高,人体通过出汗,使汗液蒸发带走热量,从而维持身体的温度平衡,避免中暑。其次,出汗有助于排出体内的毒素。中医认为,汗为心之液,适度出汗可以促进气血运行,使体内的代谢废物随汗液排出体外。此外,出汗还可以宣通肺气,调节人体的气机升降。肺主皮毛,出汗可以使肺气得以宣发,增强肺的功能。
然而,如果出汗过多或过少,都可能是身体出现问题的信号。如果夏天过度出汗,可能会导致气阴两虚,出现乏力、心慌、气短等症状。这时应及时就医,医生可能会根据具体情况给予生脉饮等药物进行调理。如果出汗过少,可能是由于阳气不足或气机郁滞等原因引起,也应引起重视,及时就医进行诊断和治疗。
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