通常没有脸上代谢慢吃什么效果最快的说法，一般可以通过吃食物和药物来加快代谢。
1、食物：患者可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、白菜、猕猴桃、草莓等，能为机体补充维生素和蛋白质以及微量元素，还可以适当食用玉米、红薯等粗粮，促进胃肠蠕动，从而加快新陈代谢。
2、药物：如果脸上代谢慢是由胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等病理性因素导致的，患者还需要及时前往医院，进行对因治疗。比如胰岛素抵抗，可以遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、盐酸罗格列酮片等药物来治疗，能有效改善胰岛素抵抗的情况。如果是患有甲状腺功能减退，患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物来治疗，能增加甲状腺激素含量，促进新陈代谢。
此外，患者平时还应注意多喝水，多运动，对于促进新陈代谢也有帮助。
