一般情况下，血液是人体中必不可少的一种物质，氧气、营养成分的输送都是靠血液来实现的，日常想要通过食物帮助提升血液循环，可以食用苹果、番茄、洋葱等食物，此类食物对于身体都是有好处的，适量食用即可。
1、苹果：苹果中含有丰富的维生素E、维生素C、类黄酮、多糖果酸等营养成分，能够使体内积蓄的脂肪分解，有一定抗血脂作用。
2、番茄：番茄中所含的维生素比苹果和梨都高2-4倍，其中含有丰富的维生素芦丁，可以增强身体的抗氧化能力，清除体内的自由基等废物，同时还具有抗血脂，保护血管弹性的功效。
3、洋葱：洋葱中的前列腺素A是一种很好的抗动脉硬化和降血脂的物质，具有很强的血管扩张作用。
此外，茄子、大蒜、海带、玉米等食物也可以起到类似的作用，建议患者日常饮食应该均衡营养为主，改掉偏食挑食的不良习惯，帮助身体更全面地吸收营养。
