泥灸和艾灸的效果因使用范围和目的不同，难以直接比较哪个效果更好。
泥灸和艾灸在中医理论中各有其独特的治疗作用。泥灸主要是利用矿物泥混合多种中药粉末，其保温效果良好，可以缓慢释放热量，为局部皮肤和肌肉提供温和刺激，对于风寒所致的肌肉紧张、痉挛、疼痛等症状具有较好的疗效。而艾灸则是通过燃烧艾草对人体特定穴位进行刺激，以达到防病保健、消肿散结等目的，其治疗范围更为广泛，能够针对一些特定脏腑疾病进行治疗，如慢性腹泻、咳嗽等。
泥灸在祛风散寒、除湿、温经止痛等方面效果较为显著，尤其对于大面积气血不畅的症状，如肌肉酸痛、软组织损伤等，泥灸的温热刺激可以迅速渗透至深层组织，起到很好的缓解作用。而艾灸则更侧重于防病保健和调理脏腑功能，对于一些慢性疾病和亚健康状态具有较好的调理效果。
因此，在选择泥灸还是艾灸时，应根据个人的具体病情和需求来决定。但是无论选择哪种方式，一旦出现不适症状，应该积极到医院就诊。
