一般情况下，轻微脑出血1个月后可以下床锻炼，具体的时间存在个体差异。
脑出血是指原发性非外伤性的脑实质出血，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与血管的老化、高血压、高脂血症、糖尿病等密切相关，治疗方面应减轻或去除出血性脑损害、恢复功能。如果出血量比较少，属于轻微脑出血，一般会伴随乏力、头痛、肢体麻木等不适症状，此时需要卧床休息，一般在1个月后可以下床活动，进行适当的锻炼，但不能进行剧烈的锻炼，并且锻炼前要做好准备或者，锻炼过程中要循序渐进，锻炼后及时的休息，以免引起颅内压增高，导致病情加重。部分患者恢复期间如果自觉身体不适，可以适当延后下床锻炼的时间，具体的时间需要自身的身体情况适当调整。
恢复期间要保证充足的睡眠，规律饮食，忌烟忌酒。
