闻康健康

一般情况下，5+2轻断食不可以不吃，以免影响身体健康。具体分析如下：
5+2轻断食通常是指一周里面的前5天正常饮食，后2天每天的摄入量在500到600大卡左右，减少热量摄入，有利于加快体内的脂肪热量燃烧和消化，进而有助于达到改善身材的目的。但是5+2轻断食一般不可以不吃，因为5+2轻断食不吃，容易导致身体能量摄入不足，可能引发低血糖，长时间的情况下还容易使身体出现营养不良、免疫力低下、代谢缓慢等情况，不利于有效地改善身材，还可能对身体健康造成严重的危害。