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体寒可以喝薏米山药粥吗

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

体寒的患者通常可以适量喝薏米山药粥,建议患者及时到医院就诊。
薏米山药粥是一种营养丰富的食物。薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用,山药则能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。薏米可以帮助去除体内湿气,减轻湿气重对身体造成的不良影响,因为湿气重可能会加重体寒症状。山药通过健脾养胃,增强脾胃的运化功能,有助于人体吸收营养,提高身体的阳气,改善体寒状况。
患者在食用薏米山药粥时,要注意适量,避免过量食用薏米。同时,对于体寒者,患者还可以适当加入一些温热性的食材,如红枣、桂圆等,进一步增强粥的温养作用。体寒者还应注意保暖,避免食用过多生冷食物,加强体育锻炼,从多方面改善体寒状况。
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