姜枣茶饭后喝相对较好。
姜枣茶主要由生姜和红枣制成。生姜性温，具有解表散寒、温中止呕等功效；红枣则能补中益气、养血安神。空腹时，人体胃内胃酸分泌较多，而生姜具有一定刺激性，空腹饮用姜枣茶可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适，如胃痛、反酸等症状，尤其对于本身就患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，空腹喝姜枣茶更容易加重病情。而饭后饮用，胃内有食物作为缓冲，可减轻姜枣茶对胃黏膜的直接刺激。同时，进食后人体消化系统开始工作，血液循环相对集中于胃肠道，此时饮用姜枣茶，其中的营养成分和功效物质能够更好地被吸收利用，有助于发挥其温中散寒、调和脾胃、补气养血的作用。例如，对于一些脾胃虚寒、气血不足的人，饭后喝姜枣茶可以促进食物的消化吸收，改善手脚冰凉、面色萎黄等症状。不过，如果是在感冒初期，需要借助姜枣茶的解表作用，且自身胃肠功能较好，可适当空腹少量饮用，以增强发散风寒之力，但也不宜大量饮用。
如果在饮用姜枣茶后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，应及时就医。
