站10个小时脚底板疼，可以通过日常调理、服用药物、物理及手术治疗等方式进行处理，需要根据实际情况采取合适的妙招。
1、日常调理：如果穿的鞋子大小不合适，长时间站立容易导致对足底筋膜造成挤压，从而出现10个小时脚底板疼的情况。若无其他不适症状，一般是正常的生理现象，无需进行特殊处理。及时更换鞋子、多休息、适当进行按摩，有助于缓解不适症状。
2、服用药物：长时间走路、行走姿势不当容易引起足底筋膜炎、跟腱炎等疾病，可能会出现10个小时脚底板的情况，还伴有局部灼热、红肿的症状。患者需要遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到镇痛的作用。
3、物理及手术治疗：先天性发育畸形、损伤容易引起扁平足，可能会出现10个小时脚底板疼的情况，还伴有活动受限、畸形的症状。患者可接受使用足垫来支撑足弓，从而有助于改善相关症状，必要时还可接受足三关节融合术进行治疗。
如果有10个小时脚底板疼的情况，需要及时前往医院进行X射线检查、骨扫描等检查，明确原因后展开相应的处理。日常生活中，应当注意劳逸结合，短期内尽量避免剧烈运动，不可过度负重。
