更年期一般指围绝经期。围绝经期疲乏无力一般和过度劳累、受凉、睡眠障碍、情绪波动、肌肉质量减少等原因有关，可采取对应措施处理。
1、过度劳累：如果在近期长时间做重体力劳动，容易因身体劳累过度，引起疲倦困乏。建议平时注意劳逸结合，合理安排工作和休息的时间。
2、受凉：天气寒冷不注意保暖，或者因过度贪凉长时间吹空调或者风扇，容易导致寒气容易聚集在体内，造成血液循环不畅，引发局部肌肉酸胀、乏力等症状。通过合理保暖，适度活动加快血液循环可以改善。
3、睡眠障碍：女性在围绝经期因激素变化容易有入睡困难、夜间觉醒、睡眠片段化等表现，此时睡眠质量下降容易直接导致日间疲乏。建议平时养成规律的作息习惯，避免熬夜。
4、情绪波动：情绪不稳定、焦虑或抑郁情绪在围绝经期较为常见，情绪问题也会过度消耗精力，容易让人感到疲惫。建议女性尽量保持心态积极乐观，还可通过听音乐、爬山等放松心情。
5、肌肉质量减少：随着年龄逐渐增长，肌肉量可能减少，影响身体的耐力和力量，使人感觉无力。建议平时注意合理饮食，增加鱼肉、鸡蛋、核桃、豆浆等食物的摄入。
如果存在身体不适，建议及时就医，遵医嘱做好针对性改善。