干果吃多了通常会发胖，建议日常生活中吃干果时要适量，具体分析如下：
干果中包括落花生、胡桃、板栗等，都是比较常见，干果通常含有较为丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等营养成分，吃干果有助于补充人体所需营养，增强抵抗力，吃干果通常对人体有好处。但是干果中含有的较为丰富的脂肪，如果摄入过多可能会导致体内热量增加，如果没有及时消耗，可能会造成脂肪堆积，从而引起发胖，因此，干果吃多了通常会发胖，建议日常生活中吃干果要适量。
日常生活中要注意饮食健康，营养均衡，吃东西要适量，不要一次性吃太多，可适当吃新鲜的蔬菜和水果，有助于补充维生素。
