手臂长了个包软软的可能与蚊虫叮咬、外伤、瘢痕疙瘩、脂肪瘤、纤维瘤等因素有关，可能不要紧，也可能要紧。建议患者及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。
1、蚊虫叮咬：当蚊虫叮咬发生后，可能会激活身体的免疫系统，释放出组胺，导致毛细血管发生肿胀，并在手臂上形成长包。该情况通常不需要特别处理，一般会逐渐自行消退。
2、外伤：如果不慎受到撞击，可能导致局部的毛细血管破裂，从而引起皮下出血，导致手臂上出现包。此时通常不需要特别处理，一般会自行吸收、消退。
3、瘢痕疙瘩：当局部受到外伤并在恢复阶段出现瘢痕过度生长时，可能会导致手臂上长包，此时可以遵医嘱进行激光治疗。
4、脂肪瘤：如果过度摄入油腻和辛辣的食物，可能导致皮下脂肪的累积，从而形成脂肪瘤。如果体积较小，通常无需进行特别治疗。如果出现较为严重的症状，并伴随着疼痛，或者体积偏大，建议前往医院接受手术切除。
5、纤维瘤：是由于成纤维细胞或组织细胞的局部增生导致的，会使患者的皮肤出现硬块，患者可以在医生的指导下进行手术切除。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
