孕妇可以食用的干果种类繁多，其中核桃、松子、花生、杏仁、葡萄干等是比较常见的，这是因为这些干果含有丰富的营养成分，对于孕妇的身体健康和胎儿的健康成长都具有积极的影响，需要及时就医进行检查。
1、核桃：核桃作为一种普遍存在的坚果，其果肉既香又脆，富含多种维生素、卵磷脂和油脂等营养元素。这些成分不仅有助于胎儿大脑的健康成长，还具有润滑肠道和通便的功效，有助于预防孕期常见的便秘问题。
2、松子：松子含有丰富的油脂，这有助于预防孕妇在怀孕期间可能出现的便秘问题。此外，松子还富含钙和铁等矿物质，适量食用松子能为孕妇提供必要的营养，有助于增强身体素质。
3、花生：花生中铁的含量相对较高，这使得孕妇在怀孕期间更容易出现缺铁性贫血的情况。适量食用花生可以帮助预防这种贫血，而且花生的味道甜美，非常适合孕妇食用。
4、杏仁：杏仁富含维生素E、蛋白质、纤维素等多种营养元素，对胎儿的大脑发育和身体器官的形成有帮助。
5、葡萄干：葡萄干是葡萄制作而成，其中含有大量的抗氧化剂和铁元素，可以帮助增强孕妇免疫力，对胎儿的健康有帮助。
在怀孕期间，应当注重荤素的平衡搭配，确保营养均衡。除了上述的干果，还可以增加新鲜绿色蔬菜和水果的摄入。
