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哺乳期可以吃凤梨吗

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张露 副主任医师妇产科

三级甲等山东省立医院

哺乳期女性一般可以适量吃凤梨。
凤梨是一种营养丰富的水果,富含维生素C、维生素B1、膳食纤维以及多种矿物质。其中含有的维生素C有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,对哺乳期女性的健康有益。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,改善消化,维持良好的肠道健康。凤梨中的各类维生素和矿物质是人体所需的营养物质,有助于哺乳期女性身体的恢复和乳汁的分泌。适量食用凤梨对哺乳期女性喂养的宝宝没有危害,反而有益。凤梨中的营养成分会通过母乳传递给宝宝,有助于补充宝宝生长发育所需的营养。
虽然凤梨营养丰富,但哺乳期女性应适量食用,避免过量导致不适,可能引起腹痛、消化不良等症状。
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