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玩手机斗鸡眼怎么矫正

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王帅 副主任医师眼科学

三级甲等郑州大学第一附属医院

斗鸡眼为内斜视的俗称。玩手机导致的内斜视,一般可以通过减少玩手机的时间、按摩眼部、手术等方式矫正。
1、减少玩手机的时间:玩手机时,眼睛通过会长时间注视同一个目标。因手机屏幕本身比较小,亮度又比较高,尤其是长时间、近距离玩手机,可能会导致眼睛内直肌张力过强,出现内斜视的现象。建议患者平时连续看手机的时间不要超过3个小时,眼睛距离屏幕大约40~50cm,一般有利于改善内斜视的情况。
2、按摩眼部:内斜视的患者眼部的肌肉张力较强,通过适当按摩眼部,一般可以放松眼部的肌肉,能起到解痉松肌、调节筋脉等作用。通常可使用拇指指腹从印堂穴开始,沿一侧眼周轻揉大约1~3分钟。
3、手术:患者还可以通过外直肌后徙术、内直肌后徙术、外直肌截除术等手术矫正,一般可以达到内侧减弱和外侧加强的效果,从而可以改变眼球的位置,能使眼睛在视觉上恢复正常。
另外,患者还可以通过佩戴框架眼镜、使用药物等方式来矫正内斜视。并且在日常生活中还需要注意调整生活习惯,少看手机、电脑等电子产品,少吃高糖食品,比如巧克力、糖果等,多吃胡萝卜、鱼肝油、菠菜等明目的食物。
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