闻康健康

一般情况下，晨跑前喝黑咖啡有助于燃脂。具体情况分析如下：
黑咖啡富含咖啡因，可以使交感神经兴奋性增强，提高新陈代谢速度，增加热量的消耗，并且可以刺激中枢神经系统，使人体保持振奋状态，增加运动的持久性，延长运动时间，从而帮助脂肪燃烧，所以晨跑前喝黑咖啡有助于燃脂。但是黑咖啡具有一定的刺激性，喝太多可能会刺激胃肠道黏膜，促进胃酸大量分泌，出现腹痛的症状，所以要控制饮用量，不能喝太多。如果出现腹痛的症状，患者可以通过热敷的方式缓解，并且多喝水，促进黑咖啡代谢。