脸上三角区长痘痘的原因包括皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌滋生、内分泌失调、饮食不当等，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.皮脂腺分泌旺盛：面部三角区皮脂腺分布密集，雄激素水平波动时，皮脂腺受刺激，活跃度大幅提升，分泌过量油脂。比如青春期雄激素分泌增多，或女性月经期间前后、孕期阶段，体内激素失衡促使三角区皮脂腺产油，油脂易堵塞毛囊口，堆积形成粉刺，进而发展为痘痘，成为痘痘高发区。
2.毛囊口角化异常：正常毛囊口角质细胞规律代谢脱落，维持毛囊通畅。可一旦出现异常，角质细胞过度增生、粘连，无法正常更新，就像“塞子”堵住毛囊。日常过度清洁、频繁使用不当护肤品破坏皮肤屏障，会打乱皮肤代谢节奏，导致三角区毛囊口角化异常，皮脂无法排出，淤积形成痘痘，后续炎症反应不断加重痘痘症状。
3.痤疮丙酸杆菌滋生：三角区毛囊堵塞为痤疮丙酸杆菌营造绝佳厌氧环境，细菌大量繁衍。分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊壁及周边组织，诱发炎症。初期是白头粉刺，炎症升级、毛囊壁破损后，与外界空气接触氧化，成黑头粉刺，若炎症持续扩散，就演变为红肿疼痛、有脓包的痘痘，炎症反复，痘痘也经久难愈。
4.内分泌失调：长期熬夜、精神压力大、生活作息紊乱等情况，扰乱内分泌系统正常运作。身体激素分泌失衡，影响三角区皮肤代谢与皮脂腺功能，促使皮脂分泌失调、毛囊异常。
5.饮食不当：高糖、高脂肪、辛辣食物摄入过多是病因之一。促使胰岛素、雄激素等分泌改变，加剧皮脂腺分泌油脂，还引发身体炎症反应。常吃炸鸡、奶茶、火锅的人群，面部三角区更易长痘。
脸上三角区长痘痘，务必遵医嘱用药，可外用维A酸类、过氧苯甲酰等，按疗程规范用，切勿自行挤压痘痘，防感染扩散。日常护理要保持皮肤清洁，选温和洁面品；作息规律、避免熬夜；饮食清淡，减少高糖高脂食物摄入，助于改善皮肤状况。
