适量吃西兰花有利于消化，但是过量吃容易增加自身负担。
西兰花是一种较为常见的蔬菜，是十字花科芸薹属，含有丰富的膳食纤维、维生素C、硒、钙、铁、钾、锌等营养成分，适量吃能够达到润肠通便、营养补充的目的。西兰花中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃道的蠕动，加快肠道内容物的分解和吸收，从而避免肠道内容物长时间聚集，预防消化不良引起的胃肠道胀痛及恶心等不适症状。因此，适当食用西兰花可以起到促进消化的作用。
但需要注意的是，食用西兰花并不能替代药物治疗消化不良。同时，也不宜过量食用西兰花，以免膳食纤维摄入过量刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状，加重自身负担。日常生活中患者应保持合理的饮食结构，适量进食新鲜的蔬菜、水果、肉类等，例如芹菜、菠菜、白菜、苹果、柑橘、猕猴桃、鱼肉、虾肉、鸡肉等，能为身体补充多种营养，提高自身的免疫力和抵抗力。
此外，如果患者过多吃西兰花后出现明显异常症状，应尽快前往医院就诊，完善相关检查，查明情况后进行合理的处理。
