皮里肉外长的疙瘩一碰就疼可能与毛囊炎、疖、淋巴结炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等因素有关，建议患者及时就诊，明确情况后遵医嘱进行干预。
1、毛囊炎：通常是由金黄色葡萄球菌引起的，其主要症状是以毛囊为核心的红色小疙瘩，按压时经常会感到疼痛。此时，可以按照医生的建议使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物。
2、疖：通常是由葡萄球菌感染皮肤导致的，通常会在皮肤内部形成疙瘩，并伴随着红肿、发热和疼痛等症状。在医生的建议和指导下，患者可以使用莫匹罗星软膏或红霉素软膏等药物进行治疗。
3、淋巴结炎：是由病原菌侵入皮肤或其附近的感染区域引起的，该感染会导致皮肤上出现疙瘩，触摸时会感到疼痛。根据医生的建议，可以使用头孢呋辛酯胶囊、罗红霉素软胶囊等药物进行治疗。
4、皮脂腺囊肿：是由于皮肤中的皮脂腺导管发生堵塞，从而形成了隆起的小疙瘩。在皮肤表面，可以观察到皮脂腺的小孔。当出现感染时，按压会感到疼痛。此时，可以遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏和鱼石脂软膏等药物进行治疗。炎症消退后，可遵医嘱进行手术治疗。
5、脂肪瘤：通常与多种因素有关，包括遗传、慢性炎症和全身脂质代谢的异常等，局部可能出现肿块，可能伴有疼痛感。此时，需要遵医嘱进行手术切除治疗。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
