天气炎热一般要注意防暑降温、补充津液、调养心神、饮食清淡、适度运动等。
1、防暑降温：高温易导致中暑，应避免长时间暴露在烈日下。外出时做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞。室内要保持通风，可使用空调、电扇等降温，但温度不宜过低，以防寒邪侵袭。
2、补充津液：炎热多汗，易耗伤津液，应多喝水，可适当饮用淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等，以补充体内津液。饮食上多吃新鲜蔬果，如西瓜、梨、黄瓜等，起到清热生津的功效。
3、调养心神：夏属火，与心相应，炎热易扰心神，应保持心情平静，避免烦躁恼怒。可通过听舒缓音乐、冥想、阅读等方式宁心安神。
4、饮食清淡：避免食用过多辛辣、油腻、烧烤等燥热食物，以防内生湿热，宜多吃清热利湿的食物，如薏米、冬瓜、苦瓜等。
5、适度运动：适当进行一些轻柔的运动，如太极拳、五禽戏、八锦缎等，但要避开高温时段，避免过度出汗而伤津耗气，运动后需及时补充水分。
天气炎热时要注重养生，建议患者及时就医，在医生的专业指导下注意以上身体方面的问题，达到养生的目的。
