肋骨下方三角区疼痛可能是乳酸堆积这一非疾病因素导致的，也可能是肋软骨炎、胸膜炎等疾病因素引起的。
一、非疾病因素
长时间未进行体育锻炼的人，在做人仰卧起坐、跳绳、瑜伽等运动后，乳酸堆积在肋骨下面三角区的肌肉处后，可能会出现肌肉酸痛、乏力等情况。建议通过按摩、热敷等方式缓解不适。
二、疾病因素
1、肋软骨炎：肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的炎症性病变，患者的肋软骨区通常会感到钝痛或者锐痛，患者一般会在咳嗽、转身等活动后感到疼痛加剧。患者的肋软骨区还会肿大隆起。患者可以按照医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，通常能有效地缓解疼痛。
2、胸膜炎：胸膜炎是一种发生在胸膜腔内的炎症，患者的主要症状为胸痛，患者的病情加重后，疼痛可能会放射至肋骨下方三角区域，患者还可能会伴随出现胸闷、气短等症状。患者可以按照医嘱服用阿司匹林片、吲哚美辛胶囊、布洛芬片等药物进行治疗。
肋骨骨折也可能会导致患者出现此类情况，建议患者及时就诊。患者平时应注意休息，戒烟戒酒，适当地进行活动，可以吃一些清淡、易消化的食物，比如鱼肉、豆腐等，以促进身体的恢复。
