例假一般指月经，肚子疼一般指腹痛，来月经上吐下泻、腹痛、冒虚汗可能是内分泌失调、痛经、消化不良、急性胃肠炎、胃溃疡等原因引起的。一般情况下，这种疾病属于急腹症的范畴，如果治疗不及时或者是方法不当会造成严重后果，需要及时就医针对具体的状况，需要进行相应的对症治疗。
1、内分泌失调：如果日常生活中忽视了饮食习惯，长时间熬夜和精神压力过大，这可能会导致体内激素水平失调，进而引发内分泌系统的紊乱，可能会导致月经周期延长、月经量减少，严重的情况下甚至可能导致月经停止，建议女性在日常生活中培养健康的生活方式，保持一个积极的心态，并避免承受过大的心理压力。
2、痛经：子宫内膜中前列腺素的含量相对较高，这可能导致子宫平滑肌发生痉挛。如果不注意保暖，身体可能会受到寒冷的影响，这可能会加重痛经的症状，表现为腹部的痉挛性疼痛，并可能导致恶心、呕吐和出虚汗等反应。在医生的建议和指导下，可以选择服用布洛芬缓释胶囊或其他药物来缓解疼痛，同时确保腹部温暖，并可以适量饮用生姜加红糖的饮品。
3、消化不良：如果女性在月经期间过度饮食，可能会增加胃肠的负荷，从而导致腹痛、腹泻等消化不良的症状。建议女性可以考虑使用热水袋进行热敷治疗。根据医生的建议，也可以采用健胃消食片和乳酸菌素片等药品进行治疗。
4、急性胃肠炎：在月经期间，如果由于饮食不洁或腹部受到寒冷，再加上身体的抵抗能力降低，可能会导致胃肠道受到细菌的感染，从而引发急性胃肠炎。此外，女性还可能出现呕吐、腹泻、腹部疼痛和出虚汗等症状。在医生的建议和指导下，女性可以选择服用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊等药物来进行抗菌治疗，同时也要注意饮食的卫生和腹部的保暖。
5、胃溃疡：如果本身就患有胃溃疡，并且经常食用辛辣和刺激性的食物，一旦受到刺激，可能会导致溃疡的发作，进而引发胃痛、食欲减退、恶心和呕吐等多种症状。女性可以按照医生的建议服用奥美拉唑肠溶胶囊和铝碳酸镁咀嚼片等药品来缓解症状。在日常生活中，应该注重饮食的清淡，吃完饭后适量进行体育锻炼，这有助于病情的快速恢复。
另外，在月经期间，建议避免摄入生冷和辛辣的食品。另外还要注意月经期间的卫生及保持适当的运动量。主要采取温暖的饮食方式，以避免导致宫寒的发生。