孕妇吃花生油对胎儿是比较好的，其中的矿物质及各类微量元素有助于胎儿身体发育，注意不要一次性吃得过多。
花生油以花生为主要原料制成，其中含有丰富的二十二碳六烯酸，孕妇适量食用花生油，有助于胎儿神经系统细胞生长及维持，促进胎儿大脑、视网膜发育。同时，花生油中的胆碱、磷脂、维生素E等成分还可帮助孕妇调节孕期胆固醇水平，降低孕期血压过高的风险，有助于胎儿的正常发育。但需要注意，花生油脂肪含量较高，孕期不宜一次性吃得过多，建议每天不超过20~30毫升。
除花生油之外，孕期适量吃些菜籽油、橄榄油、山茶油等植物油脂，都可对胎儿发育起到一定帮助。
