跑步时腿抬不起来，可能是缺乏锻炼、腿部骨质增生、腰椎间盘突出症等因素引起的，患者可以到医院就诊，查明病因，在医生指导下对症治疗。具体内容如下：
1.缺乏锻炼：如果患者长期缺乏锻炼，身体素质下降，突然跑步时可能会出现跑步时腿抬不起来的情况，伴随身体乏力、呼吸急促等症状。这是正常的生理现象，患者平时应加强锻炼，提高身体素质。
2.腿部骨质增生：如果患者腿部骨质增生，可能会导致行走、慢跑、上下楼梯、久立、下蹲、跑步时出现疼痛、麻木、关节弹响等症状，引起跑步时腿抬不起来的情况。患者可以在医生指导下服用骨刺丸、壮骨关节丸、骨刺消痛液等药物进行治疗，还可以对局部进行热敷，缓解症状。
3.腰椎间盘突出症：如果患者患有腰椎间盘突出症，可能会压迫腿部神经，导致腿部神经麻痹，患者无法较好地控制腿部，从而出现跑步时腿抬不起来的情况。患者可以在医生指导下服用甲钴胺分散片、洛索洛芬钠片、迈之灵片等药物进行治疗，生活中注意饮食清淡，保持作息规律。
