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土豆跟柿子要相隔几小时吃

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黄玉红 主任医师内科

三级甲等中国医科大学附属第一医院

土豆和柿子两种食物一起食用可能会造成肠胃不舒服,所以不建议一起吃,如果要一起吃,建议间隔6-8个小时。
柿子含有较多的鞣酸,不建议和含有较多淀粉的食物一起食用。而土豆富含淀粉,进入人体胃肠消化道后可能会形成盐酸;如果土豆和柿子一起吃或者间隔时间较短,土豆产生的盐酸和柿子里的鞣酸接触反应后,可能会导致人体不容易消化的鞣酸蛋白在胃内沉淀,肠胃难以消化,还不易随着粪便排出体外,可能会造成胃部不舒服甚至引起腹胀、恶心、呕吐、便秘等不良反应。通常食物在人体胃部排空的时间是6-8个小时,所以建议柿子和土豆间隔6-8个小时吃较好,如果不小心同时少量食用这两种食物,注意饭后多运动,促进肠胃消化。
此外,如果空腹食用柿子,柿子中的鞣酸在胃酸的作用下可能会形成大小不等的硬块,滞留在胃中形成胃柿石,所以不建议空腹食用柿子。
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